20 lat

Nie mogę jej po numerze na metce znaleźć, ale torba ma już sporo lat /SFD/2019/3/19/a144911e23d54b89bda66ace6a09bbd7.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-03-19 20:44:00

bcaa zgoda, jakies dobre wegle przed i po treningu czemu nie. Nie wiem po co odrazu kreatyna, ogarnijcie sie troche on ma dopiero 15 lat!!!To co on bedzie na niego dzialac w wieku 20. z dobra dieta masa powinna rosnac wrecz skokowo.

[...] w zastrzykach ale aż tak mnie jeszcze nie pogieło,aby aż tak ingerować w swój organizm . Jeśli chodzi o dietę to na takiej zasadzie zawsze się odżywiałam (od paru ładnych lat ) z tym,że jadłam 2 razy więcej i waga stała w miejscu, nie miałam problemów z tyciem czy chudnięciem . Dopiero po tych hormonach waga poszła w górę . Być może aktualna [...]

[...] karnityny - łatwo policzyć ile jest samego winianu Winian jest generalnie bardziej stabilną formą karnityny - może spokojnie zachować swoje dzialanie przez okres ponad 2 lat Karnityna baza ma okres przydatności do spożycia max 1-2 lata - jest niestabilna Która forma jest najlepsza - to kwestia sporna W przypadku cytrynianu ilość czystej [...]

ja zaczalem rosnac dopiero w wieku 19 lat ,wczesniej wygladalem jak dziecko,poczekaj jak nie urosnies to sie rozrosniesz dalej wygladam .laski na to leca taki se morderca z twarza dziecka Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2006-08-20 22:33:50

Z moich doswiadczen moge powiedziec,ze najlepiej biega mi sie wieczorkiem. Nie mam konkretnej godzinki.Z rególy miedzy 20-23.Chociaz bieganie ( a generalnie wysilek fizyczny ) przed samym snem nie jest wskazany dla organizmu. Ja robie to od kilku lat i jest o.k.

[...] - brak warzyw - złe rozłożenia składników Ważysz 75kg? Ok. Przypuśćmy że jesteś ektomorfikiem. Chodzisz 4 razy w tygodniu na siłownie. Nie wiem ile masz wzrostu i ile masz lat więc użyje prostej kalkulacji: 75kg x 24h x 1,4 + 500 = 3020kcal (moim zdaniem nadal mało, ale ok) Białko: 75kg * 2,2 = 165g (165*4=660kcal) Tłuszcz: 3020 * 0,2 = [...]

Luzik, musisz niestety jeść wiecej, ja od niemal 2 lat wagi nie zwiększylem zbytnio choć zmieniłem wymiary i wyglad nieco. Amialem kiedyś 20 kilo niedowagi wiec wiem jak to jest. Dodaj odrzywke i tyle, jak ci nie szkoda kasy. Zdr.

Przecież to 11 lat i pewnie ze 20 kilo temu. %-) Nie mówiąc już o tym, że dostał się do tego ćwierćfinału pokonując takiego asa chwytania jak Soa Palalei. %-) Ostatnio Roy nie mógł zapiąć nóg na Huncie nawet, z powodu swojego kałduna niestety. Reem właśnie rozwalił z góry Struve, naprawdę nie ma się co martwić gardą Roya. Inna sprawa, że Roy [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 130 -udo: 66 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 40 -węglowodany: 20 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: clen lecial i wino w marcu 8. TRENING: wysokoobjetosciowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

eee tam co narzekacie to przeciez juz niedlugo tylko 20 010 lat

to bedzie lipa a nie dziennik bez diety.... bedziemy sto lat czekac na efekty.. a lato tuz tuz... a masz nad czym pracowac Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-13 20:53:30

Startuje ktoś z forum w młodzikach do lat 16 w TS?? Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2010-04-05 20:41:28

[...] 11.30 - waga I grupy zawodniczek i zawodników . 12.00 - otwarcie i start pierwszej grupy zawodniczek i zawodników 9 maja 2010r. (niedziela) Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 16 w TS i WL . 8.00 - 9.30 - waga I grupy zawodniczek i zawodników . 10.00 - start I grupy zawodniczek i zawodników" Jak wyglądają grupy zawodniczek i zawodników, [...]

[...] moze powodem jest estrogen- mimo ze nie biore tabletek antykoncepcyjnych wciaz nie moge pozbyc sie cellulitu. Niestety deita niskotkuszczowa u mnie odpada- probowałam pare lat temu - ograniczyłam tak drastycznie ze do owych min 20 g niezednych do przezycia ( rozpuszczenia wit) liczyłam nawet tluszcz zawarty w chlebie- a było do tam malutko. [...]

[...] to wejdź na naszą polską stronę. Po drugie Aminostar jest firmą czeską, więc co w tym dziwnego, skoro... to po trzecie - badania z czeskiej strony po czesku sprzed trzech lat są już ok, a nasze certyfikaty z ubiegłego roku już be. Ps. A jeszcze jedno - te zestawy są tworzone i na bieżąco aktualizowane już od maja, więc zarzut jest fałszywy. [...]

[...] tak mam mój brat tez tak ma...tylko na modlitewniku nie postuje do konca, bo za bardzo izolujące i obciaza sciagna i stawy (przynajmniej mi tak powiedział koles co 20 pare lat trójbój uprawia) poprostu tak mam i tyle... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale [...]

długofalowych skutkow ubocznych nie znamy bo nikt ich nie notuje. a czy ja coś o takowych pisałem ? jesli koksiarz umrze w wieku 50 lat na raka watroby to dokladnie nie wiadomo co spowodowalo/nasililo chorobe/objawy oraz jeżeli człowiek niekoksujący i nie pijak umrze w wieku 50lat na raka wątroby to wiadomo ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu [...]

pas stabilizujący , jeśli masz do niego dostęp powinien być używany we wszystkich przysiadach ze sztangą ! w każdej chwili nawet z przysiadami z 30kg może Ci wyskoczyć dysk tak naprawde zdrowiej , chyba ,ze chcesz za 20-40 lat mieć poważne problemy z kręgosłupem , lub już dziś przepukline...

Słuchaj taty :-) Kij od karnisza też jest sprawdzony sposób, od lat go polecam i świetnie sprawdza się, no chyba że oprócz kata idziesz na wojnę i chcesz zbijać tym kijem, to wtedy musisz mieć porządny dyszel. Poważnie, kup karnisz za 30 zł, masz dwa kije i 20 żabek ;-) masz super polakierowany lekki kij. Co do długości, to dotnij go na 162 cm - [...]